Cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc Nếu bạn đang kiếm một phương pháp chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc thì đây là bài viết dành cho bạn vì vốn dĩ cách chữa bệnh tiểu đương không dùng đến thuốc ở đây đó chính là giúp ổn định đường huyết mà không phụ thuộc vào những loại thuốc, đừng huyết của những người bệnh tiểu đường lúc này sẻ được coi như một người bình thường, vì họ đã tuân thủ theo những phác đồ mà chúng tôi sẽ chia sẻ ở bài viết dưới đây. Theo hiệp hội Đái tháo đường quốc tế Who thì cho ra kết quả rằng Nghiên cứu của các nhà khoa học này đã cho thấy rằng đối với một số người có thể hỗ trợ hạ đường huyết ở bệnh tiểu đường của họ bằng cách thực hiện chế độ ăn ít calo, ít chất đạm, đường, dầu, chất béo, mỡ thực vật, tinh bột... Xem thêm trang chăm sóc sức khỏe: https://chamsocsuckhoe.info Theo nghiên cứu của bác sĩ về đái tháo đường Taloyr cho thấy các bệnh nhân đái tháo đường sử dụng cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc bằng cách ăn ít các hợp chất trên đã giúp đường huyết hạ một cách đáng kể. Chỉ số Hba1c và đường trong máu của những người đó đã giảm xuống dưới ngưỡng cho bệnh tiểu đường, điều này có phải một tin đáng mừng dành cho những người ưu tiên cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc. Một số chỉ số mức độ đường huyết của các bệnh nhân này hoàn toàn nằm trong khoảng bình thường, bác sĩ Taylor đã đưa ra một tin mừng là chế độ ăn uống rất quan trọng trong cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc. Cùng chúng tôi điểm qua cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc dưới đây nhé. Và nếu bạn đã sẵn sàng để thực hiện những thay đổi tích cực để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, đây là cách để bắt đầu. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn để giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường loại 2 một cách tự nhiên Các chế độ ăn uống của bạn là một cách chính để giúp quản lý bệnh tiểu đường loại 2. Một chế độ ăn uống lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm trái cây tươi và đông lạnh và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, thịt nạc và sữa ít chất béo hoặc không có chất béo. Tập trung vào việc ăn trái cây và các loại rau không có tinh bột, như bông cải xanh, cà rốt và rau diếp, và có các phần nhỏ hơn của thực phẩm có tinh bột, thịt và các sản phẩm từ sữa. Đặc biệt thận trọng khi sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (GI) vì chúng sẽ làm đường huyết không ổn định, các hệ thống xếp hạng thức ăn theo cách chúng ảnh hưởng đến mức glucose. Xem thêm Chuyen Trang Cham Soc Suc Khoe Cong Dong Tại Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio ở Columbus cho biết: Thực phẩm chỉ số đường huyết cao sẽ là thực phẩm được chế biến từ những loại chủ yếu là: Những thực phẩm chế biến có xu hướng có chứa nhiều đường trắng và tinh bột trong đó, cao hơn trên chỉ số GI. Thực phẩm thấp hơn GI bao gồm rau, đặc biệt là các loại rau không có tinh bột, như bông cải xanh, súp lơ, rau xanh và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt (trái ngược với gạo trắng). Các bác sỉ đã lưu ý rằng ngay cả nhiều loại trái cây thấp trên GI, với dứa và trái cây sấy khô là một số cao nhất (Quả, táo và lê có xu hướng khá thấp.) Hạn chế thức ăn nhanh Vì những thức ăn này chứa chất béo chuyển hóa, carbohydrate tinh chế và nhiều natri, có thể đặc biệt không lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 do ảnh hưởng của chúng đối với trọng lượng cơ thể và tim. Để giúp bạn tránh hoặc hạn chế thức ăn nhanh, các bác sĩ đã khuyên bạn nên lên kế hoạch trước bằng cách đóng gói các bữa ăn lành mạnh vào trong sổ ghi nhớ. Ý tưởng ăn nhẹ thân thiện với bệnh tiểu đường bao gồm một miếng trái cây, một ít hạt và sữa chua. Ngoài ra, nếu bạn tuyệt đối phải dừng lại ở một nhà hàng thức ăn nhanh, hãy tránh xa bất cứ thứ gì được chiên giòn, chẳng hạn như khoai tây chiên, cốm gà và cá hoặc thịt tẩm bột. Giảm cân Đặc biệt là giảm mỡ bụng sẽ giúp giảm lượng đường trong máu Giảm cân có thể cải thiện lượng đường trong máu và giúp giữ cho bệnh tiểu đường loại 2 được kiểm soát. Nhưng điều này không có nghĩa là phải kiêng khem quá mức để điều trị bệnh tiểu đường chỉ cần chăm chỉ theo chế độ không ăn những loại thức ăn không cần thiết là được. Trong thực tế, các bác sĩ đã lưu ý rằng chỉ mất 5 đến 7 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Vì vậy, nếu bạn là 60kg nhằm giảm khoảng 4kg hoặc 6 kg có thể giúp bạn ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển đến bệnh tiểu đường loại 2 hoàn toàn hoặc giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2 một cách hiệu quả. Tham khảo trang thông tin sức khỏe: https://www.scoop.it/t/cham-soc-suc-khoe-cong-ong Trường hợp trọng lượng của bạn đã được trải đều lên cơ thể điều này sẽ không tốt cho việc kiểm soát canh bệnh của bạn. Những người mang phần lớn lượng mỡ trong bụng (được gọi là cơ thể hình quả táo) dễ bị tiểu đường loại 2 hơn những người có chất béo chủ yếu ở đùi, hông và mông (có thân hình quả lê). Các bác sĩ còn cho biết thêm là một người phụ nữ có vòng eo dài hơn 35 cm và một người đàn ông có vòng eo 40 cm cần giảm cân để kiểm soát bệnh tiểu đường. Tập thể dục đều đặn Như một phần trong kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường loại 2 hay còn gọi là cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc. Ngay cả khi không mất một cân nào, bạn có thể giúp giữ cho bệnh tiểu đường loại 2 dưới sự kiểm soát với phương pháp tập thể dục.
